Wat is trauma?
Trauma is een normale psychologische en emotionele reactie op een overweldigende gebeurtenis die je normale functioneren verstoort en je het gevoel geeft dat je veiligheid en welzijn in gevaar zijn.
Dit kan van alles zijn, van een fysieke aanval of een auto-ongeluk tot emotioneel misbruik of verwaarlozing. Trauma kan ontstaan wanneer je iets hebt meegemaakt dat je overweldigde en je niet hebt kunnen verwerken. Het kan moeilijk zijn om met deze ervaringen om te gaan en vaak ontstaan er langdurige gevolgen voor je mentale en emotionele welzijn.
Iedereen ervaart trauma anders en wat traumatisch is, is heel persoonlijk.
Het gaat erom hoe jij de situatie ervaart en hoe het jouw normale functioneren verstoort. Als gevolg van trauma kun je last hebben van angst, depressie, flashbacks, nachtmerries, stemmingswisselingen en andere symptomen die je dagelijks leven kunnen beïnvloeden. Door deze ervaringen niet goed te kunnen verwerken, kunnen ze blijven knagen en zelfs leiden tot het ontwikkelen van negatieve overtuigingen over jezelf en de wereld om je heen. Ook kunnen er door trauma disfunctionele patronen ontstaan.